Meditation: Myong Sang bzw. Son

Myong Sang bzw. Son (Zen) bedeutet, innerlich ruhig und klar zu werden, so dass man sein wahres Selbst und den Geist des Universums (Do) erkennt.

Energieatmung: Danjeon Hohupbop

Im Shinson Hapkido lernt man eine natürliche und tiefe Energieatmung, welche die inneren Organe reinigt und die Lebens- und Heilkraft stärkt.

Energie-Gymnastik: Ki-Do-In-Bop

Ki-Do-In Bop ist das ganzheitliche Gymnastikprogramm von Shinson Hapkido. Es wurde von Sonsanim Ko. Myong aus alten und neuen Gesundheitstechniken zur Stärkung von Körper und Geist entwickelt und den Bedürfnissen der Menschen in der heutigen Zeit angepasst.

Haltungstraining: Jahse

Eine gute Haltung stärkt den Körper, macht den Atem frei und Kopf und Herz klar. Im Shinson Hapkido trainiert man eine natürliche und gesunde Form und Haltung und eine stabile und selbstbewusste (Ein-)Stellung. interner Link Bilder

Hand- und Fußtechniken: Sugi Sul & Jok Sul

Die Shinson Hapkido Hand- und Fußtechniken bestehen aus natürlichen Bewegungen und können für die Gymnastik und Massage ebenso benutzt werden wie für die Selbstverteidigung.

Falltechniken: Nakbop

Die Shinson Hapkido Falltechniken werden auch „Katzenfalltechniken“ genannt, weil sie weich und doch so kraftvoll und federnd wie die Bewegungen einer Katze ausgeführt werden.
Verteidigungstechniken: Su

Su-Techniken dienen der Verteidigung gegen innere und äußere Angriffe und zum Schutz von Leben und Gesundheit.

Akupressur: Jie-Abb Sul

Die Lebenskraft (Ki) fließt in unserem Körper in Energiebahnen. Durch das Stimulieren bestimmter Energiepunkte auf diesen sogenannten „Meridianen“, z.B. durch Druck (Akupressur) oder Nadeln (Akupunktur), können Energieblockaden beseitigt werden.

Energieschrei: Kihap

Ein Kihap dient dazu, die Lebensenergie (Ki) zu aktivieren und Körper und Geist in Einklang (Hap) zu bringen.

Formlauf: Hyong

Ein Formlauf gleicht einem Tanz, bei der man sich zur Melodie des eigenen Herzens bewegt. interner Link Bilder

Techniken mit Gegenständen: Gigu Sul

Shinson Hapkido enthält Techniken mit den klassischen Kampfkunstwaffen (z.B. Stock, Schwert) und mit den verschiedensten (Alltags-)Gegenständen. interner Link Bilder

Bruchtest: Kyok Pa

Ein Bruchtest erfordert, dass man körperliche Kraft, Lebensenergie, Herz und Geist verbindet und auf das Ziel konzentriert.
externer Link Detailierte Informationen zu den Trainingsinhalten finden Sie auf den Seiten des externer Link Shinson Hapkido Darmstadt e.V.